Seminte Floarea Soarelui Proprietati

O portie mica 28.

Seminte floarea soarelui proprietati. Seminţele de floarea soarelui şi fisticul au aproximativ 270 289 mg fitosteroli la 100 g. Oamenii de stiinta spun ca semintele de floarea soarelui sunt un aliment plin de nutrienti care ajuta la stimularea apararilor organismului. Dar și vitamina e care are o acțiune antioxidantă consumul de semințe fiind benefic în caz de. Floarea soarelui helianthus annuus această plantă erbacee anuala care creşte destul de repede în fiecare an are o tulpină groasă înaltă şi păroasă frunzele sunt în formă de inimă şi florile sunt mari cu petale galbene pe la sfârşitul verii.

Delicioasele seminte de floarea soarelui nu sunt doar o simpla gustare. Floarea soarelui este floarea preferata a multora dintre noi dar ceea ce nu stiu prea multi este ca semintele acesteia sunt pline de beneficii pentru sanatate. In semintele de floarea soarelui poti sa gasesti pana la 289 de mg de fitosteroli la fiecare 100 de grame de produs. Semintele de floarea soarelui contin o cantitate mare de proteine grasimi mononesaturate si vitamina e.

Seminte de floarea soarelui la fel de populare ca și semintele de dovleac sunt consumate de români și nu numai în cantități considerabile mai ales între mese. Mențin sănătatea ochilor semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitaminele a şi e care au efecte benefice pentru sănătatea ochilor. Piele uscală sau crăpată eczeme dermatite dar și pentru frumusețea părului și al unghiilor. Ele sunt disponibile tot timpul anului si doar o mana de seminte poate insemna o imbunatatire importanta a modului in care te simti.

Desi uneori ne gandim la ele ca la alimentul cel mai raspandit pe trotuarele unor orase care inca nu s au civilizat ele se pare ca aduc o gramada de beneficii pentru sanatatea noastra. Cercetările arată că un consum de semințe de floarea soarelui ajută la reducerea riscului de boli ale ochilor cum ar fi degenerescenţa maculară legată de vârstă. Au un aport de calorii destul de mare 204 la 35 de grame de seminte insa au un continut bogat de fibre si reusesc sa iti ofere senzatia de satietate. Semințele de floarea soarelui au un conținut bogat în acizi grași esențiali acidul linoleic în mod special.

Un alt motiv pentru a manca zilnic o portie de seminte de floarea soarelui este ca nivelul ridicat de antioxidanti din semintele de floarea soarelui are proprietati de intarire a imunitatii. Ele au o multime de beneficii insa trebuie consumate cu masura din cauza ca au un aport caloric mare. Te ajuta sa slabesti. Fitosterolii sunt compuşi existenţi în plante care au o structură chimică foarte asemănătoare cu a colesterolului iar atunci când sunt prezenţi în dietă în cantităţi suficiente se consideră că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge la îmbunătăţirea răspunsului.

Semintele de floarea soarelui.